Em um tempo em que a medicina e a ciência da saúde evoluem com velocidade impressionante, um ponto essencial permanece inalterado: a verdadeira prevenção nasce da transformação individual. Nenhum avanço tecnológico, protocolo de rastreamento ou diretriz clínica será eficaz se não tocar o que há de mais profundo no ser humano, sua capacidade de mudar, compreender e escolher o próprio bem.
Platão, em seus diálogos, mostrava que a educação e o cuidado não se impõem de fora para dentro, mas despertam de dentro para fora. Assim como o filósofo conduzia seus discípulos ao autoconhecimento por meio do diálogo, o processo de cuidar da saúde também exige reflexão pessoal: não basta saber o que é certo, é preciso compreender por que fazê-lo.
Muitas campanhas de prevenção falham por tratarem a saúde como uma mensagem para o grupo, genérica, impessoal, estatística. No entanto, a mudança que previne doenças é íntima, nasce quando a pessoa entende o sentido das recomendações na sua própria vida: quando ela percebe que reduzir o sal não é apenas seguir uma regra, mas cuidar da pressão arterial e do seu coração ; que praticar atividade física não é uma meta coletiva, mas um gesto de respeito ao próprio corpo; que dormir bem e lidar com o estresse são formas de cultivar equilíbrio e lucidez.
Platão também ensinava que a cidade justa é formada por indivíduos justos. Da mesma forma, uma sociedade saudável é composta por pessoas que escolheram conscientemente viver com saúde. O papel do médico, do educador e do comunicador em saúde é, portanto, semelhante ao do filósofo, ajudar o indivíduo a “sair da caverna” da desinformação e da inércia, despertando o desejo de compreender e agir por si mesmo.
A saúde pública depende de políticas amplas, mas o impacto duradouro nasce no encontro entre saber e vontade, entre a orientação científica e a adesão consciente. Prevenir doenças é, antes de tudo, um exercício de autoconhecimento.
Como ensinava Sócrates, mestre de Platão, “conhece-te a ti mesmo”, talvez esse seja o primeiro e mais importante passo para uma vida mais saudável.
